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Nuestra rutina cambió y eso puede afectar el ánimo y actividad física. Es vital quedarnos en casa y encontrar un equilibrio para estar en paz.
Encuentra un equilibrio para tu paz en estos días con la ayuda de Spotify que recientemente lanzó una variedad de playlists.
Éstas son dedicadas a resaltar diversos episodios de podcasts, dentro de las cuales se encuentra Masaje Mental: la playlist que te ayudará a tomar un tiempo para consentir a tus oídos y a tu mente con shows elegidos por nuestros curadores expertos.
¿Qué pasaría si empiezas a dedicar 5 minutos diarios, al despertar, para establecerte una intención y un propósito?
Puedes poner esto en práctica con Despertando, el nuevo podcast de Lety Sahagún y Ashley Frangie, creadoras del exitoso show Se Regalan Dudas.
Un capítulo te acompañará todas las mañanas para cambiar tu estado de ánimo y, con ello, tu realidad. No pierdas la oportunidad de empezar tu día con mente, cuerpo y espíritu alineados.
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Si lo tuyo es la meditación encontrarás una amplia selección de programas sobre meditación guiada para relajarte, liberar tensión, alejar los pensamientos negativos, incluso fijarte un reto de 21 días para concientizarte sobre tu salud mental.
Para los niños está Medita Podcast, que los anima a tomar pausas activas de 5 minutos de enfoque y relajación antes de continuar con sus actividades regulares.
Encuentra un equilibrio para tu paz en estos días con tus shows favoritos para relajarte y animarte.
