Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook Instagram X (Twitter)
    TaggedMxTaggedMx
    • Homepage
    • Tecnología
      • Cómputo
      • En casa
      • Wereables
      • Foto
      • Móvil
      • Sonido
      • Más
    • Entretenimiento
      • Para salir
      • Internet
      • En pantalla
      • Para escuchar
    • Lifestyle
      • Lugares
      • Viajes
      • Trendy
      • Dónde ir
      • Movilidad
      • Accesorios
      • Gadgets
    • Cultura
      • Carteleras
      • CDMX
      • Conciertos y festivales
      • Libros
      • Museos y expos
      • Teatro
    • Comida
      • Cócteles y bebidas
      • App
      • El antojo
      • Para tu cocina
      • Recetas
    • Eco-Friendly
    • Más
    • Especial Covid-19
    TaggedMxTaggedMx
    Home»Tecnología»Beneficios del ejercicio mañanero con Fitbit
    Tecnología

    Beneficios del ejercicio mañanero con Fitbit

    RedacciónBy Redacción18 mayo, 2020No hay comentarios3 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest WhatsApp
    Beneficios del ejercicio mañanero con Fitbit
    Beneficios del ejercicio mañanero con Fitbit
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Contenido

    • ¿Cómo hacer que realmente suceda el ejercicio mañanero en compañía de Fitbit? Continúa leyendo para saber cómo lograrlo..
    • ¿Por qué hacer ejercicio en la mañana?
    • Consejos para despertarte y hacer ejercicio
    • Planea con tiempo

    ¿Cómo hacer que realmente suceda el ejercicio mañanero en compañía de Fitbit? Continúa leyendo para saber cómo lograrlo..

    Beneficios del ejercicio mañanero con Fitbit como una manera saludable de empezar el día.

    Para varios de nosotros, despertarse es una batalla constante postergada con el botón de la alarma.

    Y si no eres de las “personas mañaneras”, despertarse temprano para ejercitarse o hacer alguna sesión en casa puede parecer imposible.

    ¡Pero no tiene que ser así! Con algunos cambios pequeños, todos pueden hacer del ejercicio por las mañanas un hábito, aunque no seas mañanero.

    ¿Por qué hacer ejercicio en la mañana?

    Hay varios beneficios de ejercitarte en la mañana, incluyendo que entre más temprano te ejercites, lo más seguro es que lo hagas.

    Mientras el día pasa, puede ser más fácil encontrar excusas para saltarte el ejercicio.

    Puede ser posible que te encuentres fatigado al final del día o el día se puede volver largo porque pasan cosas y de repente ya no tienes tiempo de ejercitarte. Y es una excusa para no hacerlo si lo dejas para el final del día.

    Harley Pasternak, entrenador de celebridades y embajador de Fitbit.

    Pero si programas que hacer ejercicio sea lo primero que hagas en la mañana, terminarás antes de que te encuentres con más obstáculos durante el día.

    Hacer ejercicio en la mañana te ayuda a tener más energía, incrementar tu concentración y mejorar tu humor, todos te ayudarán a tener un día más feliz, saludable y exitoso.

    Consejos para despertarte y hacer ejercicio

    Claramente, hay más beneficios al ejercitarte en la mañana. Pero si batallas para ponerte en marcha en la mañana, ¿cómo puedes hacer que ejercitase en la mañana sea una costumbre?

    Primero debes practicar un buen descanso. Ejercitarse con éxito en la mañana, empieza la noche anterior.

    Puede interesarte: Conoce los cuatro modelos de sneakers urbanos

    Si quieres hacer del ejercicio matutino un hábito, necesitas empezar a practicar un buen descanso también. Pon a un lado tu teléfono, tableta, laptop y otros electrónicos al menos una hora antes de dormir (la luz azul emitida de las pantallas puede evitar la producción de melatonina, también conocida como la hormona de dormir).

    Cambia tu hora usual de dormir para que obtengas al menos ocho horas de sueño. 

    Mientras mejor calidad de sueño obtengas cada noche, lo más fácil será despertar cada mañana, amarrarte tus tenis y hacer ejercicio.

    Planea con tiempo

    El mejor tiempo para planear tu ejercicio matutino no es cuando suene tu alarma en la mañana.

    Si quieres hacer del ejercicio una parte regular de tu rutina de la mañana, necesitas planear con tiempo.

    Deberías de saber: ¿cuál es tu plan?, ¿cuántos días de la semana vas a estar activo?

    ¿Vas a hacer ejercicio de resistencia cada día?, ¿si es así, cómo vas a separar las partes de tu cuerpo?, ¿vas a caminar cada mañana y si sí, cuántos pasos y cómo vas a trabajar en eso?

    Harley Pasternak, entrenador de celebridades y embajador de Fitbit.

    Beneficios del ejercicio mañanero con Fitbit para una vida mucho más saludable y dinámica hoy en día que debemos quedarnos en casa.

    Share. Facebook Twitter Pinterest WhatsApp
    Previous ArticleRecetas deliciosas desde casa con José Ramón Castillo
    Next Article Llegó el momento de unos deliciosos cócteles en casa
    Redacción

    Te puede gustar

    Novedades de HUAWEI MateBook D 14 2023

    25 septiembre, 2023

    Sneakers Flexi como nuevo código de vestimenta

    24 septiembre, 2023

    Converse homenajea al rock & roll de los 80s

    23 septiembre, 2023
    Lo último

    Novedades de HUAWEI MateBook D 14 2023

    25 septiembre, 2023

    Sneakers Flexi como nuevo código de vestimenta

    24 septiembre, 2023

    Converse homenajea al rock & roll de los 80s

    23 septiembre, 2023

    Jet Bot+: aspiradora robot para limpieza inteligente

    22 septiembre, 2023
    ¡Gana con nosotros!
    Más

    ¡Gana un juego de cubiertos Córdoba de Magefesa y TaggedMX!

    By Redacción16 enero, 20230

    Magefesa quiere regalarte uno de los tres juegos de cubiertos Córdoba que tiene para ti.…

    ¡Hipnosis Hoy!, camino hacia el bienestar

    21 septiembre, 2022

    ¡Gana un juego de utensilios Maid de Magefesa y TaggedMX!

    16 agosto, 2022

    ¡Gana una Tetera Nubia de Magefesa y TaggedMX!

    16 agosto, 2022
    • Facebook
    • Instagram
    • Twitter
    • YouTube
    Entradas recientes
    • Novedades de HUAWEI MateBook D 14 2023
    • Sneakers Flexi como nuevo código de vestimenta
    • Converse homenajea al rock & roll de los 80s
    • Jet Bot+: aspiradora robot para limpieza inteligente
    • Huawei: Súper Dispositivo para unir tabletas y PC
    TaggedMX
    TaggedMX

    Somos una revista digital que ofrece contenidos de actualidad sobre Tecnología, Comida, Lifestyle, Cultura y más cosas que podrás encontrar en nuestras secciones.

    Ven, entérate las cosas buenas de la vida.

    Facebook X (Twitter) Instagram
    Legales
    • Aviso legal y de Privacidad
    • Términos y condiciones
    • Directorio
    • Trivias
    • Media Kit

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.